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18岁了怎样增高

发布日期:2019-05-31
主诉标题:18岁了怎样增高
主诉内容:18岁以后可以增高吗?我知道幅度不会很大了,5厘米之内还是有可能的吧。除了营养跟上,主要就是体育锻炼,到底什么样的体育锻炼好呢?
根据你所提交的《18岁了怎样增高》问题网友如下回答,回答内容仅供参考,疾病诊疗请到正规医疗机构就医。
网友回复:运动可以帮助长高,你可以多参加跳高,跳远,打打篮球等运动,另外需要多补充钙质和蛋白质,还有就是要保证充足的睡眠,因为生长激素是在睡眠的时候分泌达到高峰,因此不要熬夜加上体育锻炼,健康的生活方式,能帮助你长高。
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